动态循环的减肥原理

动态循环的减肥原理

与所有有氧运动一样，旋转也是减肥的目的，同时消耗能量，同时充分激活身体的运动细胞。 据教练称，旋转是体育馆中运用最多的设备之一。 其体质要求非常高。 通常，一个班级可以消耗大约500卡路里的热量，但它也排出大量汗水，身体很快就会流失。 因此，要及时补水。 但是，大量的水分流失并不意味着它依靠“减少水分”来减肥。 如果您在锻炼时带上心率表，您会清楚地看到，从开始锻炼的那一刻起，就完全消耗了脂肪。 在以腿为中心的运动过程中，可以充分锻炼臀部，腰部，背部和手臂的肌肉，同时增强您的心肺功能。